كثير منا يخرج من رمضان زائدا بالوزن نتيجـــة إلي عادات غذائية خاطئـة، علي الرغم من أن رمضان فيه عدد ساعات الطعام محددة وفرصة مميزة لخسارة الوزن، إلا أننا نكتسب مزيدا من الكيلو جرامات سواء في رمضان لتناول أشهر الأكلات والحلويات أو في العيد لتناول الكعك .
إليكم بعض النصائح الغذائية التي تقدمها لنا الدكتورة فاطمة الزهراء حسين أخصائية التغذية، للحصول علي رشاقتنا مرة اخري:
اقرأ باقي التقرير في العدد الجديد من مجلة أكتوبر، اضغط هنـا