كانت تجلس شاردة الذهن تنظر من نافذة الحجرة ولم أعهدها يوما على هذا الحال ، وبهدوء اقتربت منها لأسألها عن الذى يشغلها ويستغرق منها كل هذا التفكير العميق، فقالت لى شقيقتى الكبرى، إنها أصبحت تعانى من أعراض الشيخوخة ، فهى تنسى الكثير من الأشياء والمواقف، فضحكت كثيراً وقلت لها إن عمرها بعيد عن تلك الأعراض، فهى لم تزل فى عقدها الخامس من العمر.
ونصحت شقيقتى بمحاولة التغيير، بشراء ملابس جديدة، وتغيير لون شعرها، وتخصيص بعض الوقت للتنزه والتسوق والخروج مع صديقاتها بعيدا عن الروتين المنزلى اليومي، والأهم أن تحاول تخفيف وزنها لتصبح أكثر حيوية ونشاطا، فقد كانت تعانى بعض السمنة ، وأشرت لها إلى أهمية الصيام المتقطع ، وحدثتها عن الدراسة التى قرأتها حديثاً والتى تؤكد أن الصيام المتقطع يعزز الذاكرة وله تأثير إيجابى على من يعانى من مرض الزهايمر .
اقرأ باقي التقرير في العدد الجديد من مجلة أكتوبر .. اضغط هنا