تغذية الأطفال من المواضيع المهمة التي تشغل بال الكثير من الأمهات، خصوصًا في مراحل نموهم المبكرة. مع تطور الطفل، يبدأ في تناول الأطعمة المختلفة، مما يتطلب معرفة دقيقة عن الأنواع المناسبة له في كل مرحلة. في هذا السياق، تقدم دكتورة ندى قاسم، طبيب الأطفال، مجموعة من النصائح الأساسية التي تساعد في تغذية الطفل بشكل صحيح خلال السنة الأولى.
الزبادي
يمكن تقديم الزبادي كامل الدسم لطفلك بدءًا من الشهر السابع، ولكن يجب تجنب الزبادي بالفراولة الجاهز لاحتوائه على إضافات غير مناسبة للأطفال.
الجبن
ينصح بتقديم الجبن القريش من الشهر السابع، في حين أنه يجب تجنب جبنة المثلثات التي لا تُعد خيارًا صحيًا للطفل في هذه المرحلة.
البيض
من الممكن إدخال البيض كامل الصفار والبياض في النظام الغذائي للطفل ابتداءً من الشهر السابع، مما يساعد في توفير البروتين الضروري له.
اللحوم الحمراء
تعتبر اللحوم الحمراء خيارًا جيدًا للطفل بدءًا من الشهر السابع، حيث تحتوي على الحديد والبروتين المهمين لنموه.
الأسماك والقشريات
تعتبر الأسماك من الأطعمة المناسبة للطفل بداية من الشهر السابع، أما الجمبري والقشريات فيفضل تقديمها بعد إتمام الطفل 10 أشهر.
المكسرات
يجب تقديم المكسرات المطحونة للأطفال بداية من الشهر السابع، ولكن لا يُسمح بتقديم المكسرات الكاملة إلا بعد بلوغ الطفل 4 سنوات.
كبدة الفراخ
يمكن إدخال كبدة الفراخ في طعام الطفل من بداية الشهر السابع كجزء من نظام غذائي متوازن.
الحليب البقري أو الجاموسي
ينصح بتأجيل تقديم الحليب البقري أو الجاموسي إلى ما بعد السنة الأولى من عمر الطفل، ولكن يمكن استخدامه في تحضير منتجات الألبان مثل المهلبية أو الرز بلبن بدءًا من الشهر السابع.
تعتبر التغذية السليمة في مراحل نمو الطفل أمرًا أساسيًا لدعمه بالنمو السليم والصحة الجيدة. من خلال اتباع النصائح التي قدمتها دكتورة ندى قاسم، يمكن للأمهات أن يضمنوا تقديم الطعام المناسب في كل مرحلة من مراحل نمو أطفالهن.