تُعد هشاشة العظام من أكثر أمراض الجهاز الحركي شيوعًا، وتُعرف بأنها ضعف تدريجي في العظام يجعلها هشة وسهلة الكسر حتى مع حركات بسيطة مثل الانحناء أو السعال.
وتُصنّف كمشكلة صحية صامتة، إذ غالبًا لا يتم اكتشافها إلا بعد حدوث كسر.
وعن أسباب هشاشة العظام يقول الدكتور محمد هلال ، استشاري أمراض العظام:
التقدم في العمر.
انقطاع الطمث عند النساء بسبب نقص هرمون الإستروجين.
العوامل الوراثية وصغر حجم الجسم.
نقص الكالسيوم وفيتامين D وسوء التغذية.
قلة النشاط البدني.
التدخين والكحول.
بعض الأمراض المزمنة (مثل أمراض الغدة الدرقية والكلى) واستخدام الكورتيزون لفترات طويلة.
وعن الأعراض الشائعة يقول:
آلام في الظهر.
قصر القامة التدريجي أو انحناء العمود الفقري.
الكسور المتكررة خاصة في المعصم أو الحوض أو العمود الفقري.
العلاج والوقاية
ويشير إلى أن العلاج يعتمد على الأدوية المخصصة لتقوية العظام، بجانب تعديل نمط الحياة عبر:
تناول غذاء غني بالكالسيوم وفيتامين D.
ممارسة الرياضة بانتظام.
التوقف عن التدخين والكحول.
إجراء فحوصات دورية خاصة بعد سن الخمسين.
وتوضح الدكتورة أمل الدسوقي، استشاري أمراض النساء والتوليد:
" هشاشة العظام ليست حكرًا على كبار السن فقط، بل قد تصيب النساء مبكرًا خاصة بعد الحمل والولادة المتكررة دون تعويض غذائي كافٍ. الوقاية تبدأ منذ الشباب عبر التغذية السليمة وممارسة الرياضة، فكلما كانت كتلة العظام أقوى في سن مبكرة، قل خطر الإصابة بالهشاشة لاحقًا."