تتساءل الكثير من الأمهات عن معنى مصطلح Tummy Time الذي يردده الأطباء عند متابعة الأطفال الرضع. قد يبدو غريبًا في البداية، لكنه في الحقيقة تمرين بسيط وضروري يساعد طفلك على النمو الحركي بشكل أفضل. الدكتور عماد فوزي، طبيب الأطفال، يشرح أهميته وكيفية تطبيقه بطريقة صحيحة وآمنة.
ما هو الـ Tummy Time؟
هو وضع الطفل على بطنه لفترات قصيرة وهو مستيقظ وتحت مراقبة الأم أو الأب، بحيث يتعلم رفع رأسه وتقوية عضلات رقبته وكتفيه.
فوائد Tummy Time للرضيع
تقوية عضلات الرقبة والكتف.
تسريع قدرته على تعلم التقلب والزحف.
تقليل خطر تسطح رأس الطفل الناتج عن النوم المستمر على الظهر.
كم مدة التمرين؟
يمكن البدء من عمر مبكر جدًا لبضع دقائق (3 – 5 دقائق) عدة مرات في اليوم، مع زيادة الوقت تدريجيًا مع نمو الطفل وقدرته على التحمل.
نصائح مهمة للأمان
لا يُترك الطفل أبدًا على بطنه دون مراقبة.
هذا التمرين لا يعني أن ينام الطفل طوال الليل على بطنه، بل النوم الآمن للرضع يكون دائمًا على الظهر.