شهدت الفترة الأخيرة ارتفاعًا ملحوظًا في حالات السعال بين الأطفال، خاصة مع تقلبات الطقس وتغير الفصول، ما دفع العديد من الأمهات للبحث عن طرق آمنة وفعّالة ل تهدئة الكحة دون الإفراط في استخدام الأدوية.
ويشير الأطباء إلى أن السعال ليس مرضًا بحد ذاته، بل هو استجابة طبيعية من الجسم لطرد المهيجات أو البلغم من الجهاز التنفسي. ومع ذلك، يمكن تخفيفه بوسائل بسيطة داخل المنزل، أبرزها:
ترطيب الجو: استخدام جهاز ترطيب الهواء أو وضع إناء به ماء دافئ في الغرفة يساعد على تقليل جفاف الحلق والممرات التنفسية.
العسل الطبيعي: تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم يهدئ السعال ويخفف تهيج الحلق، مع مراعاة عدم إعطائه للأطفال دون عمر السنة.
السوائل الدافئة: مشروبات مثل الينسون أو النعناع أو شوربة الدجاج تساعد في تهدئة الحلق وتسهيل خروج البلغم.
رفع الرأس أثناء النوم: استخدام وسادة إضافية لرفع رأس الطفل قليلًا يقلل من نوبات السعال الليلية.
تجنب المهيجات: الابتعاد عن التدخين، العطور القوية، والغبار في محيط الطفل يقلل من تهيج الجهاز التنفسي.
ويؤكد الأطباء على أهمية مراجعة الطبيب إذا استمر السعال أكثر من أسبوعين أو صاحبته أعراض مثل ضيق التنفس أو ارتفاع الحرارة، لتحديد السبب بدقة والحصول على العلاج المناسب.