يمكن تحضير سلطة التونة بالمكرونة كوجبة متكاملة وصحية.
مكونات سلطة التونة:
- نصف كيلو مكرونة مسلوقة أي نوع تفضلينه
- علبة تونة قطعة واحدة.
- كوب من البقدونس.
- ثمرة طماطم.
- نصف كوب من الفلفل الرومى.
- بصلة كبيرة الحجم.
- 4 أوراق خس كبيرة الحجم.
- ملح.
- كمون.
- عصير ليمون.
- خل.
- زيت زيتون.
- زيتون أخضر أو أسود حسب رغتبك.
طريقة تحضير المكرونة بالتونة:
في قدر به ماء مغلي وملح، اسلقي المكرونة حتى تنضج، ثم صفيها وضعيها جانباً.
- قومى بفتح علبة التونة وتصفيتها تمامًا من السائل الموجود بها.
- احضرى وعاء عميق، وقومى بتقطيع الخضروات بشكل صغير الحجم.
- ضيفى للخضروات قليل من عصير الليمون والملح وامزجيهم جيدًا.
- قومى بإضافة الملح والكمون والخل والليمون إلى التونة وقلبيها جيدًا حتى تشرب من خليط.
- امزج المكونات جيدًا حتى تتداخل مع بعضها البعض تمامًا.
- يمكنك إضافة الزيتون إلى الخضروات قبل إضافة التونة لها.
- ضيفى التونة إلى الخضروات، وضعى عليها ملعقة من زيت الزيتون، ويمكنك الاحتفاظ بها فى الثلاجة.