مع تزايد الاعتماد على الهواتف المحمولة خلال اليوم ، أصبحت الحامل بحاجة إلى وعي أكبر بطريقة استخدامها لهذه الأجهزة، خاصة مع القلق المتزايد حول تأثير الإشعاعات الصادرة عنها على صحة الجنين .
ورغم أن الأبحاث لم تصل بعد إلى أدلة قاطعة حول المخاطر المباشرة، فإن المختصين يؤكدون أن اتباع احتياطات بسيطة قد يحد من أي تأثير محتمل، خصوصًا خلال المراحل الأولى من الحمل التي تشهد تطورًا دقيقًا لأعضاء الجنين.
تستطيع الحامل حماية نفسها وجنينها من الإشعاعات المنبعثة من الهاتف المحمول عبر خطوات سهلة في الروتين اليومي.
أول ما يجب مراعاته هو تجنب وضع الجوال على الجسم مباشرة أو بالقرب من منطقة البطن، خاصة أثناء النوم أو عند استخدامه لفترات طويلة.
كما يُفضَّل استخدام السماعات السلكية أو مكبر الصوت خلال المكالمات، ما يقلل من اقتراب الجهاز من الرأس والبطن، ويُخفّض كمية الإشعاع المُستقبلة.
ومن الخطوات المهمة أيضًا تقليل مدة المكالمات قدر الإمكان، والاعتماد على الرسائل النصية أو المحادثات القصيرة، إلى جانب تشغيل الهاتف في أماكن ذات تغطية قوية، لأن ضعف الإشارة يزيد من انبعاث الإشعاع.
وينصح الخبراء كذلك بالابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية أثناء النوم ووضع الهاتف على «وضع الطيران» ليلاً، وتجنب وضعه تحت الوسادة أو بالقرب من البطن.
ولأن الهاتف من أكثر الأسطح التي تجمع البكتيريا، يُفضّل تنظيفه بانتظام لتقليل خطر انتقال الجراثيم، خاصة مع ضعف المناعة نسبيًا خلال الحمل.