مع دخول فصل الشتاء تزداد معدلات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وعلى رأسها الإنفلونزا الموسمية التي تشهد هذا العام شدة غير معتادة، تزامنًا مع انخفاض مستوى المناعة لدى الكثيرين نتيجة قلة التعرض للفيروسات خلال السنوات الماضية. وفي هذا الإطار، يقدم الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، مجموعة من التوصيات الوقائية والعلاجية الهامة لحماية الأطفال والأسرة خلال فصل الشتاء.
أكد الدكتور أمجد، أن الدور المنتشر حاليًا هو إنفلونزا موسمية، مشددًا على أنه لا يوجد أي فيروس جديد أو نسخة جديدة من كورونا.
وأوضح أن الإنفلونزا هذا العام شديدة جدًا، والأدوار المصاحبة لها قاسية، ويرجع ذلك إلى فقدان المناعة ضدها خلال السنوات السابقة بسبب ضعف التعرض للعدوى، مما جعل الاستجابة المناعية أقل قوة في الوقت الحالي.
حلول سريعة للوقاية
ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة المصنوعة من القطن.
تجنب ارتداء الصوف والبولستر، لأنها تسبب ارتفاعًا زائدًا في حرارة الجسم وتزيد من فرص تهيّج الحساسية، بينما يعتبر القطن هو الاختيار الأفضل.
الوصايا العشر لصحة طفلك في الشتاء
1. الاستحمام بالماء الفاتر فقط، مع تجنب تعرض الطفل لأي تيار هواء، وينصح بعدم الخروج بعد الاستحمام مباشرة.
2. شُرب كمية من الماء قبل الخروج صباحًا أو ليلًا، وغسل الوجه، وفتح النافذة قليلًا لتهوية تدريجية.
3. اختيار الملابس القطنية، والابتعاد تمامًا عن الجواكت المصنوعة من الصوف أو البولستر.
4. وصفة تقوية المناعة: ملعقة عسل نحل + ملعقة من عصير ربع ليمونة، تساعد في تعزيز المناعة وزيادة الشهية.
5. عدم الذهاب إلى المدرسة عند انتشار العدوى، أو عند شعور الطفل بالإرهاق والتعب، لتجنب نقل العدوى للآخرين.
6. تجنب تقبيل الأطفال، ومنع الآخرين من فعل ذلك خلال موسم العدوى.
7. عند شدة البرودة الشديدة، يفضل عدم خروج الطفل إلى المدرسة أو الحضانة.
8. الامتناع عن وجود حيوانات أليفة مثل القطط أو ألعاب الفرو والدباديب والطيور والزروع التي تجمع الغبار داخل المنزل، لأنها من أكثر مسببات الحساسية خاصة لمرضى الحساسية.
وفي حال معاناة الطفل من الحساسية، يجب زيارة الطبيب لإجراء اختبار الحساسية، وقد أثبت العلاج المناعي بالأمصال فاعليته في كثير من الحالات.
9. الحذر في الموسم الدراسي، خاصة في الحضانات: الترم الأول غالبًا مليء بأمراض الشتاء، لذا عند سوء الجو يُفضّل عدم النزول.
10. تأجيل الخروجات المبكرة صباحًا أو المتأخرة ليلًا، لأن تيارات الهواء البارد ضارة جدًا للطفل.
توصيات علاجية ومكملات مهمة
فيتامينات C، A، D هامة جدًا في الشتاء لرفع المناعة، خاصة فيتامين D الذي أثبتت الدراسات دوره المحوري في تعزيز المناعة.
معظم التهابات الشتاء فيروسية وليست بكتيرية، لذا يمنع استخدام المضادات الحيوية دون ضرورة طبية.
العناية بالأنف مهمة جدًا: يمكن استخدام محلول الملح، الشفاط، وبخاخ نازونكس عند الحاجة.
تناول برونكوفاكسيم لمدة 3 شهور (أول 10 أيام من كل شهر) لدعم المناعة ضد التهابات الجهاز التنفسي.
التطعيمات الضرورية في الشتاء
تطعيم الإنفلونزا و مصل الالتهاب الرئوي من التطعيمات الهامة جدًا.
وحول الاعتقاد بأن التطعيم لا يمنع نزلات البرد، أوضح الدكتور أن البرد غير الإنفلونزا، وأن التطعيم يظل ضروريًا وفعالًا.
كذلك لا يجب إغفال تطعيم الروتا، لأن الشتاء لا يقتصر على البرد فقط، بل يشهد أيضًا انتشار النزلات المعوية وفيروس الروتا، والتي أصبحت أخطر في بعض الأحيان من أدوار الصيف.