على الرغم من أن الفاكهة تُعد من أهم مصادر الفيتامينات الداعمة لـ المناعة، إلا أن بعض أنواعها قد تأتي بنتائج عكسية في حالات معينة.
وتوضح الدكتورة أسماء صالح، أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك فواكه شائعة قد تسهم في زيادة الكحة، خاصة الكحة المصحوبة بالمخاط والتهاب الحلق، لدى بعض الأشخاص.
4 فواكه قد تزيد الكحة والمخاط:
البرتقال
على الرغم من دوره المعروف في تقوية المناعة لاحتوائه على فيتامين C، فإن طبيعته الحمضية قد تؤدي لدى بعض الأشخاص إلى زيادة تهيّج الحلق وارتفاع إفراز المخاط، ما يفاقم حدة الكحة.
الأناناس
يحتوي الأناناس على مادة البروميلين المعروفة بخصائصها المضادة للالتهاب، إلا أنه يظل فاكهة حمضية، وإن بدرجة أقل من البرتقال. هذه الحموضة قد تسبب تهيج الحلق وزيادة الرشح الداخلي، مما يفاقم أعراض نزلات البرد والكحة.
الموز
رغم أن الموز غير حمضي وسهل الهضم، إلا أنه قد يزيد من إفراز المخاط لدى بعض الأشخاص، كما يمكن أن يسبب زيادة في حساسية الصدر، ما يؤدي إلى تفاقم الكحة.
العنب
على الرغم من مذاقه اللذيذ وانخفاض حموضته نسبيًا، إلا أن العنب قد يسهم أيضًا في زيادة إفراز المخاط، وبالتالي زيادة حدة الكحة لدى فئة من الأشخاص.
نصيحة غذائية
تنصح الدكتورة أسماء صالح بتجنّب هذه الأنواع الأربعة من الفاكهة فقط أثناء فترات الكحة الشديدة المصحوبة بالتهاب الحلق والمخاط، وذلك لدى الأشخاص الذين يلاحظون تفاقم الأعراض بعد تناولها، مع التأكيد على أن التأثير يختلف من شخص لآخر.