يحتوي شاي الكركم على مركب الكركمين الطبيعي، المعروف بخصائصه المضادة للالتهاب والقادر على دعم صحة المفاصل وتحسين الحركة.
وتشير الدراسات الحديثة، وفق موقع Healthline، إلى أن الكركمين يعمل على تثبيط البروتينات والإنزيمات المسؤولة عن الالتهاب، والمعروفة باسم السيتوكينات، كما يحيد الجذور الحرة التي تزيد من حدة الالتهاب.
فوائد شاي الكركم للمفاصل والالتهابات:
يخفف الألم ويقلل التورم عند المصابين بـ التهاب المفاصل.
يحسن القدرة على الحركة ويقلل تصلب المفاصل.
فعال بقدر مسكنات الألم الشائعة مثل الباراسيتامول، لكنه طبيعي وآمن للاستخدام اليومي.
أظهرت أبحاث متعددة أن الأشخاص الذين تناولوا 1000 ملغ من الكركمين يوميًا لمدة 8 إلى 12 أسبوعًا لاحظوا تحسنًا واضحًا في أعراض التهاب المفاصل وخشونة الركبة، بما في ذلك تقليل الألم وتحسين القدرة على الحركة بشكل ملحوظ.
يمكن إدخال شاي الكركم ضمن الروتين اليومي كوسيلة طبيعية لدعم صحة المفاصل، مع مراعاة استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الكركمين بجرعات عالية، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية معينة.