يمثل فصل الشتاء تحديًا خاصًا لمرضى القلب، حيث تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى زيادة العبء على عضلة القلب وارتفاع احتمالات التعرض لضيق التنفس أو اضطراب ضغط الدم. وفي هذا الإطار، يوضح الدكتور ياسر النحاس طبيب أمراض القلب، أهم الإرشادات الصحية التي تساعد مرضى القلب على عبور فصل الشتاء بأمان، وتقلل من فرص حدوث المضاعفات أو النوبات المفاجئة.
الدفء… خط الدفاع الأول
يشير الدكتور ياسر النحاس إلى أن البرودة تؤدي إلى انقباض الشرايين وزيادة مجهود القلب، لذا فإن الحفاظ على الدفء ليس رفاهية بل ضرورة طبية.
وينصح بـ:
ارتداء طبقات خفيفة ومتعددة بدلًا من قطعة واحدة ثقيلة.
الاهتمام بتدفئة الأطراف في الأيام شديدة البرودة إلا عند الضرورة.
الانتقال من الجو البارد إلى الدافئ بشكل تدريجي لتجنب إجهاد القلب.
ويؤكد أن الدفء الجيد يساعد على استقرار ضغط الدم، تقليل الخفقان، وتحسين عملية التنفس.
الالتزام بالأدوية… دون تغييرات مفاجئة
يوضح النحاس أن فصل الشتاء قد يشهد زيادة في احتباس السوائل أو ارتفاع ضغط الدم لدى بعض المرضى، لذلك يشدد على:
الالتزام التام بجرعات أدوية القلب وعدم تفويتها.
متابعة قياس ضغط الدم والنبض مرة أو مرتين أسبوعيًا.
مراجعة الطبيب فور الشعور بضيق في التنفس، أو زيادة مفاجئة في الوزن، أو ظهور تورم بالجسم.
ويحذر من التوقف عن أدوية الضغط أو مدرات البول بسبب الشعور بتحسن مؤقت، مؤكدًا أن الانتظام في العلاج هو خط الدفاع الأهم ضد التدهور خلال الشتاء.
التنفس السليم… رئة قوية لقلب أكثر أمانًا
الهواء البارد قد يسبب تهيجًا في الرئة وضيقًا في التنفس، خاصة لدى مرضى القلب وضعف عضلة القلب. ولتجنب ذلك، ينصح الدكتور ياسر النحاس بـ:
تغطية الفم والأنف بفوطة أو كمامة عند الخروج في الجو البارد.
ممارسة تمارين تنفس بسيطة ثلاث مرات يوميًا.
تجنب نزلات البرد قدر الإمكان.
الحصول على لقاح الإنفلونزا للوقاية من المضاعفات التنفسية.