مع التقدم في العمر، قد يلاحظ البعض تغييرات طفيفة في الذاكرة أو التركيز، وغالبًا ما تكون هذه التغيرات طبيعية، لكن الخطر الحقيقي يظهر عندما تؤثر الأعراض على القدرة على أداء المهام اليومية بشكل مستقل، وفقًا لتقرير نشره موقع HuffPost.
ويشير الخبراء إلى أن الخرف ليس مجرد فقدان للذاكرة، بل يشمل مجموعة من الاضطرابات العصبية، أبرزها مرض Alzheimer's disease، الخرف الوعائي وخرف أجسام ليوي، التي تتطلب متابعة طبية دقيقة.
أبرز الأعراض الجسدية للخرف
1- صعوبة المشي والتوازن
تتطلب عملية المشي والتوازن تنسيقًا معقدًا بين الدماغ والأعصاب والعضلات.
وعند تأثر المناطق الدماغية المسؤولة عن التحكم الحركي، قد يظهر:
بطء في المشي
فقدان التوازن
كثرة السقوط
صعوبة تغيير الاتجاه أثناء الحركة
2- تغيرات في الوضعية وحركة القدمين
في بعض أنواع الخرف مثل خرف أجسام ليوي، قد يلاحظ:
انحناء غير معتاد في الجسم
تحريك القدمين ببطء أو جرّها أثناء المشي
خطوات قصيرة ومترددة
3- ضعف حاسة الشم والتذوق
قد يكون فقدان الشم أو التذوق مؤشرًا مبكرًا على بعض أنواع الخرف، خصوصًا إذا ظهرت دون أسباب واضحة مثل عدوى أو مشاكل جيوب أنفية.
4- مشاكل في البلع
ضعف التنسيق بين العضلات والأعصاب قد يؤدي إلى صعوبة بلع الطعام أو السوائل، ما يزيد خطر دخولها لمجرى التنفس وحدوث التهاب رئوي استنشاقي.
5- مشاكل في التحكم بالمثانة
قد تظهر اضطرابات مثل:
سلس البول
زيادة عدد مرات التبول
الإمساك المزمن
6- اضطرابات النوم
تُعد تغييرات النوم المبكرة من العلامات المهمة للخرف، بما في ذلك:
حركة مفرطة أثناء النوم
التحدث أو الصراخ أثناء النوم
التصرف بعنف خلال الأحلام
وغالبًا ما ترتبط هذه العلامات باضطراب سلوك حركة العين السريعة الذي قد يظهر قبل سنوات من التشخيص.
أهمية التشخيص المبكر
لا يضمن التشخيص المبكر علاجًا نهائيًا، لكنه يساعد على:
بدء التدخلات العلاجية في وقت مبكر
إبطاء تطور المرض
تحسين جودة الحياة
ويتم التشخيص من خلال فحوصات عصبية، تحاليل دم، واختبارات المؤشرات الحيوية لتحديد نوع الخرف بدقة واختيار خطة العلاج المناسبة.
طرق الوقاية ودعم صحة الدماغ
ينصح الخبراء باتباع نمط حياة صحي يشمل:
نظام غذائي متوازن مثل نظام MIND الغني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة
ممارسة الرياضة بانتظام
الحفاظ على التواصل الاجتماعي
ضبط ضغط الدم وسكر الدم
علاج اضطرابات النوم
فالالتزام بالعادات الصحية لا يحمي القلب فقط، بل يدعم أيضًا صحة الدماغ ويقلل خطر الإصابة ب الخرف أو يبطئ تقدمه.