يعد ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل من أبرز القضايا الصحية التي قد تهدد الأم والجنين، إذ يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تشمل تسمم الحمل أو انفصال المشيمة.
ارتفاع ضغط الدم الحملي أو المزمن يقلل تدفق الدم بين الأم والمشيمة، مما يؤثر على وصول الأكسجين والمواد الغذائية للجنين، وقد ينتج عنه تقييد نمو الجنين أو انخفاض وزنه عند الولادة.
وحذرت الدكتورة راجني ميتال، كبيرة المسؤولين الطبيين في مستشفى هندو راو بدلهي، من أن تسمم الحمل قد يتطور بسرعة، وقد يسبب نوبات صرع أو تلف الأعضاء الحيوية إذا لم يُعالج على الفور.
أبرز أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
على الرغم من أن ارتفاع الضغط قد يكون صامتًا في بعض الحالات، إلا أن هناك علامات تستدعي مراجعة الطبيب فورًا:
تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين أو القدمين.
صداع مستمر لا يزول بسهولة.
رؤية ضبابية أو ظهور بقع أمام العينين.
ألم في الجزء العلوي من البطن.
زيادة مفاجئة في الوزن.
العوامل التي تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم
تكون بعض النساء أكثر عرضة لارتفاع الضغط أثناء الحمل بسبب:
الحمل الأول.
وجود تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم.
الحمل بتوأم أو أكثر.
السمنة قبل الحمل.
الأمراض المناعية.
تجاوز سن الخامسة والثلاثين.
وجود إصابة سابقة بضغط الدم أو السكري.
فهم هذه المخاطر يساعد على التخطيط للمتابعة والوقاية مبكرًا.
نصائح الخبراء لإدارة ضغط الدم أثناء الحمل
1. مراقبة ضغط الدم بانتظام: استخدام أجهزة الضغط المنزلية والمتابعة الدورية مع الطبيب.
2. اتباع نظام غذائي متوازن قليل الصوديوم: التركيز على الخضروات، الفواكه، البروتينات الصحية والحبوب الكاملة.
3. الحفاظ على الترطيب: شرب 2-3 لترات ماء يوميًا مع الالتزام بتوجيهات الطبيب.
4. ممارسة التمارين الخفيفة: المشي أو تمارين الإطالة واليوغا الخاصة بالحمل بعد موافقة الطبيب.
5. ضبط زيادة الوزن: متابعة مع الطبيب أو اختصاصي التغذية لتجنب الزيادة المفرطة.
6. تقليل التوتر: استخدام التأمل، التنفس العميق، والموسيقى الهادئة لتحسين استقرار الضغط.
7. الالتزام بالفحوصات الدورية: مثل الموجات فوق الصوتية واختبارات البول لضمان الكشف المبكر عن أي مضاعفات.
8. تناول الأدوية حسب وصفة الطبيب: مع تجنب التغيير أو الإيقاف دون استشارة طبية.
ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل حالة قابلة للإدارة عند الالتزام بالمراقبة الطبية والنظام الصحي السليم.
بالتشخيص المبكر واتباع النصائح الغذائية والبدنية، يمكن للأم الحفاظ على صحتها وضمان نمو سليم وآمن للجنين حتى موعد الولادة.