تسبب خشونة وتشقق الكعبين إزعاجًا للكثير من السيدات، خاصة مع جفاف الجلد والوقوف لفترات طويلة أو الاعتماد على الأحذية المفتوحة. ويمكن تحسين مظهر وملمس القدمين من خلال اتباع روتين بسيط للعناية بالجلد.
خطوات التخلص من خشونة الكعبين
نقع القدمين:
ابدئي بنقع القدمين في ماء فاتر لمدة نحو 10 دقائق، ثم جففيهما جيدًا، وبعد ذلك استخدمي حجر الخفاف برفق لإزالة الجلد الميت. ويجب تجنب الفرك القوي أو استخدام الشفرات، لتفادي إصابة الجلد.
الترطيب المنتظم:
استخدمي كريمًا مرطبًا يحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك، مع تكرار وضعه مرتين يوميًا، خاصة قبل النوم، للمساعدة على ترطيب الجلد وتقليل الخشونة.
الفازلين والجوارب القطنية:
يمكن وضع طبقة من الفازلين فوق الكريم المرطب لزيادة الاحتفاظ بالرطوبة، ثم ارتداء جورب قطني طوال الليل.
تجنب مسببات الجفاف:
يفضل تقليل المشي حافية لفترات طويلة، وكذلك الحد من ارتداء الأحذية المفتوحة إذا كانت تؤدي إلى زيادة جفاف وتشقق الكعبين.
متى تحتاجين إلى طبيب؟
إذا كانت التشققات عميقة أو مصحوبة بنزيف أو احمرار أو ألم، فمن الأفضل التوقف عن التقشير واستشارة طبيب جلدية لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.