4 مشروبات تقوي جهاز المناعة وتحميك من أمراض الشتاء

كتب: مدحت سالم يحتاج غالبية الناس حول العالم إلى تقوية الجهاز المناعي لديهم خاصة خلال فصل الشتاء، حتى تتمكن أجسادهم من محاربة الأمراض، وبالتالي الوقاية منها وعدم الإصابة بها، ولذلك نستعرض لكم 4 مشروبات مهمة يمكنك تناولها في فصل الشتاء لتقوية جهاز المناعة. 1 – مشروب الزنجبيل يمكنك تناول مشروب الزنجبيل، الذي يكافح الفيروسات وكذلك البكتيريا، ويقوي الجهاز المناعي، ويعالج مشكلة احتقان الحلق التي يعاني من الكثيرون في فصل الشتاء. اقرأ أيضا: بينها البقوليات.. أطعمة مفيدة لبناء العضلات 2- مشروب الكمثرى كما أن مشروب الكمثرى بالزنجبيل يسهم في تقوية الجسم وتحفيزه على تطهيره من السموم، ويحسن الدورة الدموية. 3 – عصير الليمون ويعتبر عصير الليمون الدافئ من أهم المشروبات التي تعزز الجهاز المناعي، ويحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر ضرورية لجسم الإنسان، ويمكنك إضافة القليل من الزنجبيل عليه لمحاربة البكتيريا وتقوية الجهاز المناعي. 4 – مشروب البرتقال البرتقال في حد ذاته، كنز صحي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الضرورية لصحة الإنسان، كما أنه يعد من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، ويحميك من نزلات البرد والإنفلونزا خاصة لاحتوائه على فيتامين C.