«الصحة» تنشر وصفة صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات

 كتب: إبراهيم شرع الله

وجهت وزارة الصحة، عددًا من النصائح لطلاب الثانوية العامة؛ لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات التي تبدأ بعد غدٍ الأحد، من خلال منشور توعوي نشرته الوزارة اليوم الجمعة.

وتشمل هذه النصائح،  الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم بأنواعها والبقوليات والمكسرات، وتناول الفاكهة بين الوجبات لأنها غنية بالفيتامينات، بالإضافة إلى طبق السلطة أساسي مع كل وجبة.

وأضافت: الحرص على شرب من 8 لـ10 أكواب من المياه يوميا، والنوم لمدة 8 ساعات يوميا.