دار المعارف - دعاء عبد العزيز
تحت شعار "يلا نغير حياتنا" للأفضل ومن أجل الشعور بالراحة النفسية والسعادة، فلابد من القيام ببعض الأمور الحياتية المهمة كما تقول دكتورة شيماء إسماعيل استشاري العلاقات الأسرية وخبيرة التنمية البشرية وتطوير الذات:
أولا: يجب ألا تفعل الأشياء التي تكرهها وبعدها تندم.
ثانيا: علي علاقتك الطيبة بالآخرين لأنها مفيدة جدا من حيث الجانب النفسي والاجتماعي.
ثالثا: حافظ على اتصالاتك بالأشخاص المحبين لك لأنهم قيمة وسعادة لا تفقدها بالإهمال.
رابعا: لا تسمح لنفسك أن تصبح مستاءً وسلبي طول الوقت واعمل علي تطوير ذاتك حتي لا تكره حياتك وتتحول لشخص متشائم.
خامسا: حاول جعل غرفة واحدة في منزلك جميلة قدر الامكان واذهب إليها واستريح.
سادسا: قارن نفسك بمن كنت عليه بالأمس وليس بشخص اخر.
سابعا: اهتم بنفسك وحافظ عليها لأنك انت المسئول عنها.
ثامنا: كن شاكراً دوماً الله على الرغم من معاناتك أو ظروفك.