لمواجهة كورونا.. ١٠ أطعمة لتقوية مناعة طفلك

دار المعارف - مي هارون

وضع الدكتور محمد شبيب استشاري طب الاطفال قائمة بأهم الاغذية المتضمنة ڤيتامنات غنية تحمي ٣الاطفال في الشتاء من هجمات الانفلونزا وڤيروس كورونا. وتحوى القائمة التالية على ڤيتامينات أوميجا ٣، مضاد الأكسدة، البوتاسيوم، ڤيتامين A، بجانب مضادات حيوية طبيعية:

١- الأسماك

٢- الطماطم

٣- الموز

٤- الثوم

٥- السبانخ

٦- الزبادي

٧- عسل النحل

٨- الجزر

٩- الزيت الحار

١٠- البروكلي