إن موجات الحر تمثل عائقا لجميع الناس، ولكن قد تكون غير مريحة بشكل خاص إذا لم يكن لديك مكيف هواء أو ترغب في الحد من عدد مرات تشغيله ولحسن الحظ، لا تزال هناك طرق ذكية وسهلة من شأنها أن تساعدك في الحفاظ على برودة الجو في منزلك حتى في خفض ارتفاع الحرارة
وينصح دكتور احمد يوسف استاذ الامراض الصدرية والحساسية بالاستفادة من مروحة التهوية قدر الإمكان كما يمكن وضع زجاجات المياه المجمدة أو المبرد المملوء بالثلج أمام مروحة التهوية مباشرة، أو ثني منشفة مبللة بالماء البارد فوق إطارها. ستجعل هذه الطريقة في غنى عن المكيف وتبرد الغرفة بشكل فعال وتعتبر مراوح السقف أساسية بشكل خاص، لأن هواءها بارد مثل الرياح
واضاف يوسف ان نفتح جميع النوافذ والأبواب بعد غروب الشمس إذا كان بإمكاننا
القيام بذلك بأمان فهذا سيعزز دوران الهواء ويسمح بدخول هواء أكثر برودة إلى المنزل ويمكننا أيضا وضع مروحة تهوية بالقرب من الأبواب والنوافذ، فهي تعمل كنظام عادم يدفع الحرارة خارج المنزل
ونصح بترتيب النباتات بشكل استراتيجي
لأن من شأن النباتات أن تحجب أشعة الشمس وتحافظ على برودة الغرف طوال اليوم. تقوم النباتات في الواقع بإطلاق الماء الزائد من أوراقها في الهواء لتبريد نفسها وكل شيء من حولها في نفس الوقت.
تبريد أغطية الفراش الخاص
مع وضع الوسائد والأغطية في الثلاجة أو المبرد خلال النهار ثم إخراجها لتستعملها قبل النوم مباشرة. (ما عليك سوى لفها في أي كيس بلاستيكي أو ورقي كبير، حسب ما هو متوفر في المنزل) كما يمكنك اعتماد هذه الطريقة بشكل دائم.
واخيرا نصح دكتور احمد يوسف استاذ الامراض الصدرية
بشراء وتثبيت مروحة تهوية
لتساعد على تغيير حرارة الجو مع
الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب السوائل والماء بشكلٍ دائم لتفادي التعرّض لجفاف الجسم خلال الصيف، كما وينصح بالإكثار من العصائر الطبيعية كونها مصدرًا للعناصر التي تُبقي الجسم نشيطًا خلال حر الصيف