مشكلة عدم تركيز الأطفال أثناء الدراسة يعاني منها الكثير من الأمهات لذلك يجب الأهتمام بالعناصر الغذائية التي تساعد على التركيز.
1) المكسرات من أهم أنواع الأطعمة التي تساعد على التركيز، حيث إنها تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة والأوميجا 3
2) الشوكولاتة الداكنة، حيث انها تساعد على زيادة القدة للحفظ والوقاية من شيخوخة الدماغ.
3) الفواكة والعصائر الطبيعية حيث انها حتوي على عناصر تساعد الطفل على التركيز.
4) تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم كالبطاطا والنوز وعسل النحل.
5) تناول كوب ساخن من الحليب يوميًا، حيث أن المشروبات الساخنة تساعد الأطفال على التركيز.
6) البروكلي لاحتوائه على العديد من الفيتامينات المهمة التي تعزز قدرة الطلاب على التحصيل والاستيعاب.
7) يعد الأفوكادو من الأطعمة المهمة التي تعزز صحة المخ، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغنية بمضادات الأكسدة.