غالباً، ما نلجأ الى تناول العقاقير المهدئة لعلاج مشكلات الصداع و التوتر جرّاء الضغوطات التي نشهدها في عصرنا الحالي. ولكن، هنالك العديد من العلاجات الطبيعية اشتهرت استخداماتها في علاج هذه المشكلة والتخلّص منها نهائياً بعيداً عن تناول الأدوية التي قد تُسبّب بعض المضاعفات على الصحة. ستطلعك على أقوى الوصفات الطبيعية ذات خصائص مسكنّة لتفادي وعلاج الصداع والتوتر.
للتخلّص من آلام الصداع النصفي أو الصداع، اصنعي على الفور شراب الزنجبيل. وبفضل مكوناته المسكنة والمضادة للالتهاب، فإن لهذا العلاج الطبيعي فوائد في تهدئة الألم ووقف الصداع النصفي.
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق، ملعقة صغيرة من العسل حوالي 150 مل من الماء الساخن كوب كبير، سخان ماء
طريقة التحضير:
سخني الماء في السخان.
أضيفي إليه الزنجبيل والعسل.
اخلطي واشربي.
منقوع اللافندر لمكافحة التوتر
التوتر في كل مكان: العمل والعائلة والإرهاق.. للتعامل مع التوتر والشدة بشكل أفضل، من الجيد تخصيص بضع دقائق للاسترخاء. وبفضل هذا المنقوع الذي يكافح التوتر باللافندر، يمكنك نسيان الهموم اليومية والاسترخاء.
المكونات:
15 غرام من زهور اللافندر المجففة
لتر من الماء
المعدات
كوب
وعاء
طريقة التحضير:
أغلي الماء في السخان.
إرفعي الماء عن النار وضعي فيه زهور اللافندر، اتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.
صفيها.
إشربي 2 إلى 3 أكواب يوميا من هذا المنقوع لمساعدتك على الاسترخاء