قالت الدكتورة نعمة عبدالهادى، أخصائى طب الأطفال والتغذية العلاجية، إن التغذية الحكيمة هى الأساس للحياة الصحية والمتوازنة.
ونصحت خلال حديثها فى أحد الفيديوهات التوعوية التى نشرتها وزارة الصحة السكان، على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعى "الفيسبوك"، الأم خلال الثلاثة شهور الأولى عليها اتباع نظام غذائى ممثل فى توزيع الوجبات على مدار اليوم.
وشددت على ضرورة الحرص على تناول الخضراوات والفواكة التى تمد الجسم بالألياف التى تساعد على الهضم، إضافة إلى أنها غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة مثل الأوميجا 3 الموجودة فى الأسماك الدهنية كالسالمون والتونة، إضافة إلى الدهون الصحية فى البذور والمكسرات.