نشرت جريدة ديلي ميل البريطانية تقريراً عن مشكلة ارتفاع مستويات الأملاح في الجسم، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، لذا نستعرض أبرز الأعشاب التي يمكن استخدامها من أجل خفض مستويات الأملاح.
بذور الشمر حيث تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم حوالي 45 ملغم في الكوب الواحد وفي المقابل يتوفر البوتاسيوم بنسبة مرتفعة في الشمر؛ لذلك تساعد هذه المعادن على خفض نسبة الأملاح في الجسم.
البقدونس من أكثر الأعشاب الغنية بمستويات مرتفعة من البوتاسيوم، فهو من الأعشاب المدرة للبول وبالتالي يمكن أن يساعد على التخلص من السوائل الزائدة بالجسم.
تناول الريحان يمكن أن يساعد في علاج احتباس الأملاح في الجسم، ويمكن إضافة الريحان إلى مختلف الأطعمة للحصول على مذاق مميز وفوائد صحية عديدة.
عشبة ذيل الحصان من الأعشاب المستخدمة منذ القدم كمدر للبول، حيث أنه تزيد من الحاجة إلى التبول كما تساعد في التخلص من احتباس الماء والملح في الجسم عن طريق البول.