نشرت جريدة ديلي ميل البريطانية عن فوائد "البروبيوتيك" للبشرة والصحة العامة ، وهو مجموعة من البكتيريا الحية أو الخمائر المفيدة لجسم الانسان والتي تحافظ على صحة الجسم فهي تعمل على استعادة التوازن في الجسم، كما أنها تعمل على تدعيم جهاز المناعة وساعدك على عملية الهضم.
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، وينصح بتناولها يومياً لجسم متوازن وهي شائعة جداً، وهناك من يتناولها بشكل يومي دون دراية مثل الزبادي والحليب الرايب، والجبن، والمخللات المخمرة كمخلل الكرنب والكابوتشي والقرنبيط.
تساعد البروبيوتيك على تحسين عمل الجهاز الهضمي وعملية الهضم.
كما تساعد علي تنشط الجهاز المناعي، مما يساعد في منع الأمراض المختلفة والمعدية.
كما تعمل على الحفاظ على وزن صحي مناسب، فتعتبر البرويتوتيك عنصر هام للذين يتبعون نظام غذائي صحي لانقاص الوزن.
كما يعمل على تنظيف البشرة وترطيبها، فقم بوضع الزبادي على وجهك لمدة لا تقل عن 10 دقائق سوف تلاحظ الفرق في ترطيب البشرة.
كما يساعد في التخلص من تجاعيد البشرة يحتوي البروبيوتيك على فيتامين C و Eالذي يساعد تجديد خلايا البشرة وشدها بشكل طبيعي دون مجهود.