رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
كشفت دراسة في جامعة هارفارد، ونشرت في مجلة JAMA Network Open، أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات العصرية ليست جميعها متساوية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ
يُعدّ الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الموصّى بها مهم للغاية للسيطرة على مرض السكر من النوع الثاني، ولكن بالنسبة للمرضى الذين يعالجون بـ الأنسولين ، قد يكون
يلجأ كثير من الناس لشرب الشاي الأخضر بانتظام لما له من فوائد علاجية ولأنه يساعد على الحفاظ على الوزن بشكل كبير.
خلال أيام العيد يتم التركيز على تبادل الأطعمة المتنوعة والحلويات المختلفة بين الوجبات ابتداء من اول ايام العيد وذلك بعد أن اعتاد الجسم خلال شهر كامل علي الراحة من الطعام
كيف نستطيع الحفاظ على الوزن المثالي