يلجأ الكثيرون قبل النوم إلى تناول وجبات خفيفة سكرية أو مقلية، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من أن هذه العادات قد تؤثر سلبًا على النوم، الذاكرة، وأداء الدماغ في اليوم التالي

هناك الكثير من الأمور الحياتية التي تتطلب التركيز فبعض المشروبات تعمل على تقويه الذاكره وتحسين اداء الدماغ ويمكن الحصول على كل ما تحتاجينه