تعد فترة الحمل من أهم المراحل في حياة المرأة، فهي رحلة متكاملة من التغيرات الجسدية والنفسية والعاطفية التي تتطلب وعياً واهتماماً دقيقاً بصحة الأم وجنينها

تُعدّ الغفوة بصورة مفاجئة لبضع ثوان عند البشر مؤشراً إلى التعب، وقد تكون خطرة في بعض المواقف كأن تحدث أثناء القيادة مثلاً... لكنّ طير البطريق الشريطي الذقن

أشارت دراسة حديثة إلى وجود صلة بين الأشخاص الذين يأخذون قيلولة بعد الظهر بشكل منتظم، لديهم زيادة حجم الدماغ، وزيادة في إنتاجية الموظفين في العمل بشكل عام، ونشرت الدراسة في مجلة Sleep Health.

توصلت دراسة طبية حديثة أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة بانتظام يزداد لديهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

تسعى شركة يابانية لتحقيق الأرباح من تسويق صناديق قيلولة لمواجهة مشكلة رغبة الموظفين والعمال اليابانيين المرهقين في أخذ استراحة نوم قصيرة خلال ساعات العمل الطويلة اليومية.

وجد الباحثون ما يسمونه الحلقة المفرغة بين قيلولة بعد الظهر واضطراب سرقة الذاكرة.

كشفت دراسة حديثة تتبعت عادات النوم أثناء النهار لكبار السن، أن أخذ قيلولة طويلة قد يكون نذيرًا لمرض الزهايمر.

غالبا ما ينصح الخبراء بتجنب الكافيين قبل ساعات من موعد النوم كي لا يؤثر على جودته ويصيبنا بالأرق، لكن أحد الخبراء جاء بنصيحة تتنافى مع هذا المعتقد الراسخ.