اكتشف العادات الصباحية التي ترفع مستويات هرمون التوتر وتسبب التعب قبل الظهر، مع نصائح عملية لروتين صباحي صحي يزيد التركيز والطاقة طوال اليوم

يحذر الأطباء من أن فصل الشتاء يشكل تحديًا إضافيًا لصحة القلب، حيث تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم

تعرف على أفضل الطرق للتغلب على الخمول والكسل في الصباح خلال فصل الشتاء، من خلال روتين صباحي ثابت، التعرض لأشعة الشمس، شرب الماء بالليمون، ممارسة التمارين الرياضية، والإفطار الصحي

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يشهد اليوم الأربعاء 21 يناير 2026، ارتفاعا طفيفا فى درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، ليسود طقس بارد في الصباح الباكر، دافئ نهارًا، بارد ليلًا على أغلب الأنحاء.

قامت هبة الله سعيد وكيل مديرية التموين والتجارة الداخلية بالاسكندرية برئاسة حملات صباحية و مسائية أشتركت فيها ادارة المراجعة الداخلية و الحوكمة برئاسة الدكتورة أمانى الجزار

أجرى اللواء الدكتور عبد الفتاح سراج محافظ سوهاج، جولة صباحية مفاجئة لتفقد شوارع حي شرق، وذلك في إطار متابعته الميدانية المستمرة لمستوى الخدمات المقدمة للمواطنين.

يعتاد البعض على تناول الشاي في الصباح على الريق، للشعور باليقظة وتجديد الطاقة للتمكن من بدء اليوم بنشاط وحيوية، دون الانتباه إلى أضرار تلك العادة على صحة متناوليه

يكثر شكوى الأفراد خلال أيام الشتاء بسبب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وخصوصا مع انخفاض درجات الحرارة في فترة الصباح الباكر

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية موجة من الطقس البارد مساء اليوم السبت 20 ديسمبر 2025، مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ليلا وبرودة شديدة في ساعات الصباح

خاض منتخب مصر الأول لكرة القدم، بقيادة حسام حسن تدريبات صباحية بمركز المنتخبات الوطنية بالسادس من أكتوبر

خاض منتخب مصر الأول بقيادة حسام حسن تدريبات صباحية، ضمن معسكره للاستعداد للمشاركة في بطولة كأس أمم أفريقيا

مع بداية الشتاء، احذري 8 عادات صباحية شائعة قد تسبب جفاف البشرة وتسريع الشيخوخة المبكرة، وتعرّفي على خطوات بسيطة لحماية بشرتك والحفاظ على نضارتها

توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يسود اليوم الثلاثاء 11 نوفمبر 2025 طقس خريفي معتدل، حيث يكون مائلًا للبرودة صباحًا، ومائلًا للحرارة نهارًا على أغلب

توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يشهد الطقس اليوم الاثنين، 13 أكتوبر 2025، أجواءً خريفية معتدلة على معظم أنحاء الجمهورية، وسط تحذيرات من شبورة مائية

في وقت يتسابق فيه الكثيرون لبدء يومهم بمشروبات منبهة أو عصائر محلاة، يبرز عصير الخضروات الطازجة كخيار صحي يمنح الجسم جرعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن دون سعرات حرارية مرتفعة

يحرص الأهل على تقديم بداية يومية صحية لأطفالهم، خاصة قبل الذهاب إلى الحضانة أو المدرسة، لضمان طاقة مستمرة وتركيز أفضل طوال اليوم الدراسي

تُعتبر ساعات الصباح الأولى بوابة اليوم كله، فهي التي تحدد مزاجك ومستوى طاقتك وقدرتك على التعامل مع الضغوط. وعندما تبدأين يومك بروتين صحي ومتوازن

أكد الكابتن علاء نبيل، المدير الفني لاتحاد الكرة، أن الاحتراف الحقيقي يبدأ بخروج اللاعب المصري للاحتراف الخارجي، مشيرًا إلى أن الأندية المحلية ما زالت

تفقد محافظ الدقهلية طارق مرزوق ، في جولة صباحية مفاجئة اليوم ، عددا من المخابز البلدي بمركزي دكرنس ومنية النصر مؤكدا أنه لا تهاون مع أي مخبز في التجاوز أو التلاعب في الوزن أو تجميع