• السبت 6 يونيو 2026
  • من نحن |
  • اتصل بنا |
  • سياسة الخصوصية |
بوابة دار المعارف
رئيس مجلس الادارة

رزق عبد السميع

رئيس التحرير

محمـــــد أمين

  • الرئيسية (current)
  • مصر

  • اقتصاد وبنوك

  • محافظات

  • عرب وعالم

  • الدين والحياة

  • ثقافة

  • رياضة

  • حوادث وقضايا

  • منوعات

  • فنون

  • علوم وتكنولوجيا

  • الملفات

  • المزيد
    الرأى حوارات وتحقيقات الراديو TV كنوز أكتوبر آدم وحواء
اتجاه الريح
طرد لياو ورومان يشعل ودية البرتغال وتشيلي قبل كأس العالم 2026 | حسن جعفر: استهداف منشآت حيوية بدول الخليج انتهاك صارخ للسيادة العربية وتهديد لأمن المنطقة | الدهون الحشوية.. الخطر الصامت الذي يهدد القلب والكبد ويزيد خطر السكري | حزب المصريين: الرئيس السيسي يضع صحة المواطن ضمن أولوياته القصوى | الكبدة والقوانص.. كنز غذائي أم مصدر للمخاطر؟ أخصائي تغذية يحسم الجدل | الفلفل الأسود.. توابل بسيطة بفوائد كبيرة للهضم والمناعة وصحة القلب | الفول لا يسبب "الغباء".. خبير تغذية يحسم الجدل ويكشف أسباب الخمول والانتفاخ | العثور على جثمان طالب أمريكي مفقود في منطقة جبلية باليابان | سلطة المكرونة بالتونة.. وصفة سريعة ومغذية لعشاء خفيف في دقائق | اتحاد المواي تاي يعقد اختبارات لـ 200 لاعب ولاعبة في المركز الأولمبي بالمعادي |

نتائج البحث عن : صباحية

  5 عادات صباحية شائعة تسبب الإرهاق قبل الظهر وكيفية تجنبها

5 عادات صباحية شائعة تسبب الإرهاق قبل الظهر وكيفية تجنبها

اكتشف العادات الصباحية التي ترفع مستويات هرمون التوتر وتسبب التعب قبل الظهر، مع نصائح عملية لروتين صباحي صحي يزيد التركيز والطاقة طوال اليوم

  عادات صباحية بسيطة تحمي القلب في الشتاء وتقلل مخاطر ارتفاع ضغط الدم

عادات صباحية بسيطة تحمي القلب في الشتاء وتقلل مخاطر ارتفاع ضغط الدم

يحذر الأطباء من أن فصل الشتاء يشكل تحديًا إضافيًا لصحة القلب، حيث تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم

  7 خطوات للتغلب على الخمول الصباحي في الشتاء

7 خطوات للتغلب على الخمول الصباحي في الشتاء

تعرف على أفضل الطرق للتغلب على الخمول والكسل في الصباح خلال فصل الشتاء، من خلال روتين صباحي ثابت، التعرض لأشعة الشمس، شرب الماء بالليمون، ممارسة التمارين الرياضية، والإفطار الصحي

   الأرصاد الجوية تكشف حالة الطقس اليوم الأربعاء.. ارتفاع بدرجات الحرارة وشبورة صباحية

الأرصاد الجوية تكشف حالة الطقس اليوم الأربعاء.. ارتفاع بدرجات الحرارة وشبورة صباحية

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يشهد اليوم الأربعاء 21 يناير 2026، ارتفاعا طفيفا فى درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، ليسود طقس بارد في الصباح الباكر، دافئ نهارًا، بارد ليلًا على أغلب الأنحاء.

  وكيل تموين الاسكندرية يشن  حملات صباحية و مسائية بالأسواق

وكيل تموين الاسكندرية يشن حملات صباحية و مسائية بالأسواق

قامت هبة الله سعيد وكيل مديرية التموين والتجارة الداخلية بالاسكندرية برئاسة حملات صباحية و مسائية أشتركت فيها ادارة المراجعة الداخلية و الحوكمة برئاسة الدكتورة أمانى الجزار

  محافظ سوهاج: توجيهات حاسمة لتحسين مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين

محافظ سوهاج: توجيهات حاسمة لتحسين مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين

أجرى اللواء الدكتور عبد الفتاح سراج محافظ سوهاج، جولة صباحية مفاجئة لتفقد شوارع حي شرق، وذلك في إطار متابعته الميدانية المستمرة لمستوى الخدمات المقدمة للمواطنين.

  شرب الشاي على الريق.. عادة صباحية تهدد صحتك

شرب الشاي على الريق.. عادة صباحية تهدد صحتك

يعتاد البعض على تناول الشاي في الصباح على الريق، للشعور باليقظة وتجديد الطاقة للتمكن من بدء اليوم بنشاط وحيوية، دون الانتباه إلى أضرار تلك العادة على صحة متناوليه

  8 خطوات صباحية تحميك من نزلات البرد في الشتاء

8 خطوات صباحية تحميك من نزلات البرد في الشتاء

يكثر شكوى الأفراد خلال أيام الشتاء بسبب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وخصوصا مع انخفاض درجات الحرارة في فترة الصباح الباكر

  طقس اليوم: برودة شديدة وشبورة صباحية والصغرى بالقاهرة 10

طقس اليوم: برودة شديدة وشبورة صباحية والصغرى بالقاهرة 10

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية موجة من الطقس البارد مساء اليوم السبت 20 ديسمبر 2025، مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ليلا وبرودة شديدة في ساعات الصباح

  منتخب مصر يخوض تدريبًا صباحيًا بمركز المنتخبات الوطنية

منتخب مصر يخوض تدريبًا صباحيًا بمركز المنتخبات الوطنية

خاض منتخب مصر الأول لكرة القدم، بقيادة حسام حسن تدريبات صباحية بمركز المنتخبات الوطنية بالسادس من أكتوبر

  استعدادًا لـ نيجيريا.. منتخب مصر يخوض مرانًا صباحيًا بمركز المنتخبات

استعدادًا لـ نيجيريا.. منتخب مصر يخوض مرانًا صباحيًا بمركز المنتخبات

خاض منتخب مصر الأول بقيادة حسام حسن تدريبات صباحية، ضمن معسكره للاستعداد للمشاركة في بطولة كأس أمم أفريقيا

  عادات صباحية قد تؤدي إلى جفاف البشرة وتسريع الشيخوخة المبكرة

عادات صباحية قد تؤدي إلى جفاف البشرة وتسريع الشيخوخة المبكرة

مع بداية الشتاء، احذري 8 عادات صباحية شائعة قد تسبب جفاف البشرة وتسريع الشيخوخة المبكرة، وتعرّفي على خطوات بسيطة لحماية بشرتك والحفاظ على نضارتها

  شبورة صباحية.. الأرصاد: طقس خريفي مائل للحرارة نهارًا

شبورة صباحية.. الأرصاد: طقس خريفي مائل للحرارة نهارًا

توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يسود اليوم الثلاثاء 11 نوفمبر 2025 طقس خريفي معتدل، حيث يكون مائلًا للبرودة صباحًا، ومائلًا للحرارة نهارًا على أغلب

  شبورة صباحية كثيفة.. الأرصاد تكشف تفاصيل طقس اليوم في القاهرة والمحافظات

شبورة صباحية كثيفة.. الأرصاد تكشف تفاصيل طقس اليوم في القاهرة والمحافظات

توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يشهد الطقس اليوم الاثنين، 13 أكتوبر 2025، أجواءً خريفية معتدلة على معظم أنحاء الجمهورية، وسط تحذيرات من شبورة مائية

  عصير الخضروات.. طاقة صباحية غنية بالمغذيات وقليلة السعرات

عصير الخضروات.. طاقة صباحية غنية بالمغذيات وقليلة السعرات

في وقت يتسابق فيه الكثيرون لبدء يومهم بمشروبات منبهة أو عصائر محلاة، يبرز عصير الخضروات الطازجة كخيار صحي يمنح الجسم جرعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن دون سعرات حرارية مرتفعة

  عادات صباحية بسيطة تساعدك في السيطرة على ضغط الدم

عادات صباحية بسيطة تساعدك في السيطرة على ضغط الدم

  وجبة صباحية صحية للأطفال.. بديل الشاي والقهوة قبل المدرسة

وجبة صباحية صحية للأطفال.. بديل الشاي والقهوة قبل المدرسة

يحرص الأهل على تقديم بداية يومية صحية لأطفالهم، خاصة قبل الذهاب إلى الحضانة أو المدرسة، لضمان طاقة مستمرة وتركيز أفضل طوال اليوم الدراسي

  ٥ عادات صباحية بسيطة تمنحك طاقة وراحة بال طوال اليوم

٥ عادات صباحية بسيطة تمنحك طاقة وراحة بال طوال اليوم

تُعتبر ساعات الصباح الأولى بوابة اليوم كله، فهي التي تحدد مزاجك ومستوى طاقتك وقدرتك على التعامل مع الضغوط. وعندما تبدأين يومك بروتين صحي ومتوازن

  علاء نبيل لـ"ستوديو إكسترا": احتراف اللاعبين في أوروبا استثمار حقيقي

علاء نبيل لـ"ستوديو إكسترا": احتراف اللاعبين في أوروبا استثمار حقيقي

أكد الكابتن علاء نبيل، المدير الفني لاتحاد الكرة، أن الاحتراف الحقيقي يبدأ بخروج اللاعب المصري للاحتراف الخارجي، مشيرًا إلى أن الأندية المحلية ما زالت

  محافظ الدقهلية يقوم بجولة مفاجئة بعدد من المخابز بمركزي دكرنس ومنية النصر

محافظ الدقهلية يقوم بجولة مفاجئة بعدد من المخابز بمركزي دكرنس ومنية النصر

تفقد محافظ الدقهلية طارق مرزوق ، في جولة صباحية مفاجئة اليوم ، عددا من المخابز البلدي بمركزي دكرنس ومنية النصر مؤكدا أنه لا تهاون مع أي مخبز في التجاوز أو التلاعب في الوزن أو تجميع

  • السابق
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • التالى

الاكثر قراءة

الأرصاد الجوية تكشف تفاصيل حالة الطقس اليوم السبت .. موجة حرارة تضرب البلاد

جوجل تراهن على قدرات ماسك.. وصفقة بـ30 مليار دولار

شيخ الأزهر يشكر عائلات ضحايا حادث «بني محمديات» على قبول العفو وتغليب المصلحة العليا

الصين تعارض بشدة تصعيد الولايات المتحدة للحصار والعقوبات على كوبا

ترامب: الأمور بشأن إيران تسير بشكل جيد.. ولدينا كل ما نحتاج إليه من النفط

ترامب: لم يتبق لإيران سوى21 % من الترسانة الصاروخية

الجيش الأمريكى: اعتراض ناقلة نفط خاضعة للعقوبات فى المحيط الهندى

وكالة فارس: أمريكا لم تصدر بعد تأشيرات دخول لبعض أعضاء جهاز منتخب إيران المشارك في كأس العالم

ترامب : البيت الابيض يدرس فكرة امتلاك الحكومة الأمريكية حصصاً في شركات الذكاء الاصطناعي

سى ان ان: الجيش الأمريكى يسقط 4 مسيرات إيرانية قرب مضيق هرمز

الصحة العالمية: التفشي الحالي لسلالة "بونديبوجيو" من الإيبولا يتسع بشكل أسرع

الأمم المتحدة تناشد للحصول على 331.5 مليون دولار للمساعدات فى لبنان

تسوق مع جوميا
اعلان
#
  • الرئيسية (current)
  • مصر
  • اقتصاد وبنوك
  • محافظات
  • عرب وعالم
  • الدين والحياة
  • ثقافة
  • رياضة
  • حوادث وقضايا
  • منوعات
  • فنون
  • علوم وتكنولوجيا
  • الرأى
  • حوارات وتحقيقات
  • الراديو
  • TV
  • كنوز أكتوبر
  • آدم وحواء
  • من نحن

تابعنا على

جميع الحقوق محفوظة
 

لدار المعارف

 
وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام ©