مع اختلاف العادات الغذائية خلال رمضان، تصبح وجبة السحور مفتاحًا لدعم الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، ويبرز الخس كخيار صحي مثالي نظرًا لاحتوائه على الماء

أعلنت شركة جوجل عن مجموعة من التحديثات المهمة لمنصة Gemini ضمن منظومة المنزل الذكي، بهدف تحسين دقة الأوامر الصوتية وفهم السياق بشكل أفضل

أكدت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية والبيئة ، أن الحكومة المصرية تحرص على تعظيم مشاركة القطاع الخاص في إدارة وتشغيل مرافق إدارة المخلفات، بما يسهم في تحسين جودة الخدمات

يُعد الليمون من أبرز الأطعمة الطبيعية التي يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي لدعم الصحة العامة، فهو منخفض السعرات وغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والألياف

الإرهاق المستمر والشعور بالضعف قد يشير إلى نقص الحديد، المعدن الحيوي المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الخلايا وإنتاج خلايا الدم الحمراء

يُعتبر بيض السمان من الخيارات الغذائية الممتازة لسحور رمضان، إذ يجمع بين القيمة الغذائية العالية والطاقة التي يحتاجها الجسم أثناء الصيام

أعلنت وزارة الصحة والسكان، توقيع مذكرة تفاهم بين الوزارة وجامعة عين شمس، بحضور الدكتور محمد ضياء زين العابدين، رئيس الجامعة.

في كل علاقة، عاطفية أو اجتماعية، هناك طرف غير مرئي لكنه الأكثر تأثيرًا: علاقتك بنفسك، كثيرون يسعون لإيجاد شريك متفهم أو صديق داعم

يعتبر البنجر من الأطعمة المعروفة بقدرته على تحسين تدفق الدم بفضل احتوائه على النترات الطبيعية، إلا أن الاعتماد على صنف واحد لا يمنح الجسم الفوائد القصوى

أكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى، أنه لا تغيير فى طريقة عقد امتحانات الثانوية العامة 2026، حيث يتم عقد امتحانات الثانوية من دورين الأول فى يونيو

في إطار حرص محافظ الأقصر على تطوير منظومة العمل المحلي، وضخ دماء جديدة بالمواقع القيادية، بما يسهم في تحسين مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين، وتحقيق الانضباط

تُعد الخميرة من المكملات الغذائية التي يحيط بها كثير من الجدل، إذ يلجأ إليها البعض بغرض إنقاص الوزن، بينما يستخدمها آخرون لزيادة الكتلة الجسمانية أو تحسين الصحة العامة. وفي المقابل، تنتشر شائعات

أعلن اللواء / إبراهيم أبو ليمون، محافظ بورسعيد، أنه وجه بالبدء في تنفيذ خطة شاملة لتطوير المنطقة المحيطة بقصر ثقافة بورسعيد، بما يليق بالقيمة الثقافية

يعد شراب اللبن الرائب من أفضل المشروبات الصحية على مائدة الإفطار في رمضان، إذ يساعد على ترطيب الجسم، واستعادة الأملاح المفقودة، وتحسين الهضم بعد ساعات الصيام الطويلة

يُعد الخيار من أفضل الأطعمة التي يُنصح بتناولها في وجبة السحور خلال شهر رمضان، نظرًا لارتفاع محتواه من الماء وانخفاض سعراته الحرارية

أكد الدكتور محمد هانئ غنيم محافظ الفيوم، خلال الاجتماع الموسع الذي عقده مع الجهاز التنفيذي للوحدة المحلية لمركز ومدينة طامية، ورؤساء الوحدات المحلية القروية التابعة،

يشكل شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية لتعزيز الروابط الأسرية وتنمية الروحانية الفردية والجماعية، ويؤكد خبراء العلاقات الأسرية على أهمية تنظيم وقت الأسرة

يلاحظ كثير من الآباء أن أطفالهم ينسون الأشياء اليومية بشكل متكرر، مثل الواجبات المدرسية، المواعيد، أو مكان الحقيبة، ما يثير القلق حول ما إذا كان هذا جزءًا طبيعيًا

يُعد الخس وجبة مثالية للسحور في رمضان؛ غني بالماء، الألياف، الفيتامينات والمعادن، يعزز الترطيب، يقلّل الإمساك، يحسن النوم، ويدعم صحة القلب والعظام وصحة الحامل والجنين

تعرف على فوائد الزبادي في السحور خلال شهر رمضان وفق تقرير WebMD، وكيف يساعد في تقليل العطش، تحسين الهضم، خفض الكوليسترول ودعم صحة القلب