خلال شهر رمضان، تزداد حساسية المزاج في الفترة التي تسبق الإفطار، حيث يؤدي الجوع والعطش إلى ارتفاع هرمون التوتر الكورتيزول ، ما يجعل ردود الأفعال أسرع وأكثر عصبية

تعرف على أفضل وقت لتناول مكملات فيتامين ب12 لزيادة الطاقة وتحسين المزاج ودعم صحة الدماغ، وأهم فوائده وأعراض نقصه وفق تقرير طبي حديث

كشفت الوزارة أن التوقف المفاجئ عن التدخين مع بداية الصيام قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض السلبية نتيجة انسحاب النيكوتين من الجسم، مثل الصداع، والتوتر العصبي، وتقلب المزاج

أعلنت جوجل عن ميزة جديدة في YouTube Music تعتمد على Gemini AI لإنشاء قوائم تشغيل مخصصة حسب المزاج، الميزة متاحة لمستخدمي YouTube Music Premium على أندرويد وiOS، وتعزز تجربة الاستماع الشخصية

تلعب الصداقات الجيدة دورًا أساسيًا في شعورنا بالسعادة والرضا عن الحياة، إلا أن الدراسات الحديثة تؤكد أن نوعية الصداقات أهم من عددها

تشير دراسات حديثة إلى أن أحماض أوميجا-3 قد تساهم في تخفيف أعراض الاكتئاب الشديد، لكنها ليست حلًا سحريًا لجميع اضطرابات المزاج

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه عدد كبير من الصائمين أعراض انسحاب القهوة والكافيين خلال الأيام الأولى من الصيام، والتي تظهر في صورة صداع شديد، وخمول، وتقلب في المزاج

يحذر خبراء الصحة من أن التوتر المزمن قد يؤدي إلى أمراض القلب والاكتئاب وضعف المناعة، ويكشف تقرير طبي عن مكملات غذائية مثل المغنيسيوم وأوميجا 3 وفيتامين د تساعد في إدارة التوتر

يحذر خبراء الصحة من أن السهر لمدة 24 ساعة فقط يسبب اضطرابات حادة في الدماغ والمزاج والمناعة والهرمونات، وقد يعادل تأثير الكحول على الجهاز العصبي ويزيد خطر الأمراض والحوادث

مع اقتراب شهر رمضان الكريم، تتحول زينة رمضان من مجرد مظاهر احتفالية إلى حالة شعورية خاصة، تحمل في تفاصيلها طاقة إيجابية قادرة على تغيير المزاج العام داخل

انخفاض ضوء الشمس في الشتاء يؤثر على المزاج، لكن التعديلات الغذائية الذكية مثل البروبيوتيك، فيتامين د، أوميجا 3، الزعفران والبريبايوتكس تساعد على تعزيز الصحة النفسية وتحسين المزاج

تعرف على أفضل طرق إدارة التوتر والقلق وفقًا لخبراء الصحة النفسية، من النظام الغذائي الصحي والرياضة إلى تقنيات الاسترخاء وبناء المرونة النفسية، لتحسين حياتك اليومية والوقاية من الانهيار العصبي

يشكل اختلال التوازن الهرموني لدى النساء مشكلة صحية شائعة تؤثر على العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك التمثيل الغذائي، النوم، المزاج، المناعة والخصوبة

يبرز الكركم كأحد الإضافات الغذائية الطبيعية التي تعزز الصحة، إذ يساهم في تقليل خطر أمراض القلب، تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب، بالإضافة إلى دوره المحتمل في الوقاية من السرطان

مع بداية فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يعاني الكثيرون من اضطرابات المزاج والقلق الموسمي، بالإضافة إلى الشعور بالخمول والكسل.

أكد خبراء تغذية أن تناول الموز ضمن وجبة الإفطار يساعد على تحسين الحالة المزاجية سريعًا بفضل محتواه من الكربوهيدرات وفيتامين ب6 والبوتاسيوم.

دراسات حديثة تكشف فوائد التعرض للماء البارد في تنشيط الدورة الدموية وتحسين المزاج ودعم المناعة، مع تحذيرات طبية لبعض الفئات

خبراء التغذية يوصون بتحويل القهوة اليومية إلى مشروب صحي بإضافة القرفة، الزنجبيل، الكركم، المشروم، أو الكاكاو، لتعزيز المناعة، دعم صحة القلب وتحسين المزاج، وجعل فنجان القهوة أكثر فائدة للصحة العامة

هذه التوجهات تنسجم إلى حد كبير مع المزاج العام اللبناني، في ظل المخاوف المتزايدة من اتساع رقعة التوترات الأمنية على الحدود الجنوبية

تشير الدراسات الحديثة إلى أن اختيار ألوان الملابس يؤثر بشكل مباشر على المزاج والطاقة اليومية للمرأة، حيث يساعد اللون الأصفر على التفاؤل، الأحمر على الثقة، الأخضر على التوازن النفسي