دراسة: تكشف عن فوائد صحية جديدة للمشى السريع
أوضحت نتائج دراسة حديثة، أن المشي السريع لمدة 15 دقيقة يوميًا، يمكن أن يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الوفاة بنسبة 19٪، حيث توصل باحثون أمريكيون، قاموا بدراسة أكثر من 79،850 بالغ من المناطق ذات الدخل المنخفض، إلى أن المشي السريع لمسافة قصيرة كان أكثر فائدة من المشي بوتيرة أبطأ لمدة ثلاث ساعات، حتى عندما تم الأخذ في الاعتبار مستويات النشاط البدني الإجمالي في وقت الفراغ.