رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يُعرف الموز بأنه من أشهر مصادر البوتاسيوم، وهو معدن مهم للحفاظ على صحة القلب والعضلات والدماغ والكلى، حيث تحتوي ثمرة الموز المتوسطة على نحو 422 ملليجرامًا من البوتاسيوم
بعد الإفراط في تناول الفسيخ والرنجة خلال احتفالات شم النسيم، يصبح من الضروري اتباع نظام غذائي يساعد الجسم على استعادة توازنه والتخلص من كميات الصوديوم الزائدة