لا يحدث التقدم في العمر بشكل مفاجئ كما يعتقد الكثيرون، بل يظهر تدريجيًا من خلال تغيرات دقيقة في الجسم قد تمر دون ملاحظة في البداية

توصل باحثون من جامعة ييل الأمريكية إلى نتائج تشير إلى أن تقليل استهلاك السعرات الحرارية بشكل معتدل قد يساهم في تعزيز آليات الدفاع المناعي في الجسم

أظهرت الدراسات الحديثة أن تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان وطول عمره، ومن ممارسة الرياضة بانتظام إلى النوم الجيد واتباع نظام غذائي صحي

أظهرت نتائج دراسة، عدد من العادات اليومية التي يمكن أن تطيل العمر، وتقي من خطر الأمراض المزمنة التي تظهر عند التقدم في السن، وعادة ما تكون مصاحبة للشيخوخة

كشفت دراسة جديدة أن المشاركة في الأنشطة التطوعية، حتى ولو لساعة واحدة فقط في الأسبوع، يؤدي إلى إبطاء الشيخوخة البيولوجية، وخاصة بين المتقاعدين، وفقاً لما نشر موقع هيلث .