عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، فإن الفواكه والخضراوات الملونة غالبًا ما تسرق الأضواء، إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تستمد قوتها الغذائية من لونها

كشف أخصائيو التغذية عن خمس أنماط شائعة من الأكل قد تمنع من فقدان الوزن، وتبطل فاعلية الريجيم. ووفق ما نقله موقع eat this not that ، فإن أول هذه الأخطاء

لا تتطلب العناية ببشرتك استخدام منتجات الوجه والوصفات الطبيعية فحسب، بل تتطلب أيضًا الأكل الصحي واستهلاك المنتجات الصحية للبشرة والفواكه والخضروات التي تمنع التجاعيد وتمنح البشرة نضارة وإشراقًا.

قال الدكتور أيمن الشبينى أستاذ علم الميكروبيولجي بجامعة زويل، إن سلامة الأكل يقي من الأضرار الصحية، وعلى الجميع الحرص على تناول الأكل الصحي.

يعتبر استخدام المقلاة الهوائية من ضروريات وصفات الأكل الصحي، مثل عمل وصفات البرجر الصحي باستخدام المقلاة الهوائية، وسريعه التحضير اليكم الخطوات خلال السطور التالية..

إذا لم تكن محاربة السرطان كافية، فإن الأشهر العديدة لإغلاق كورونا أدت بالتأكيد إلى تصعيد فترة الاكتئاب لدى مرضى السرطان، ومع دخولنا السنة الثالثة من جائحة

فى شهر رمضان المبارك ، ينتهي الأمر بالعديد من الأشخاص بتناول وجبات أثقل وأكثر ثراءً من المعتاد ، مما يجعلهم يشعرون بالخمول والإرهاق، عادة ما يرتبط هذا الشعور بتناول الأطعمة الدهنية على معدة فارغة

الأكل الصحي من العوامل المهمة التي تساعد على حماية الحامل من الإجهاض، ويحافظ على صحتها وكذلك صحة الجنين، ويسهل الولادة، وهناك أطعمة نباتية على كل حامل

أصدرت د.نورهان قنديل، اخصائية تغذية و التخسيس كتاباً يحمل عنوان الهيلثي وكان الأكثر مبيعاً لعام 2021، والكتاب ليس عن التخسيس لكن سوف يساعدك على أن تخس