أوضحت دراسة حديثة، أن ارتداء الجوارب قبل النوم يحسن قدرتك على النوم بشكل جيد لمدة طويلة ليلا، وفقا لما نشره موقع express.

تزداد الإصابة بالخرف خاصةً مع تقدم العمر، ولفتت دراسة جديدة الانتباه نشرت في مجلة Nature Aging، إلى أن النوم بشكل جيد في الليل يمكن أن يحافظ على صحة العقل ويقلل خطر الإصابة بالخرف.

«طبيبك النفسي» يقدم نصائح للطلاب قبل الامتحانات