رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
في ظل موجات الحر الشديدة، الحفاظ على برودة الجسم ليس رفاهية بل ضرورة صحية لتجنب الإرهاق وضربة الشمس، أهم النصائح هي شرب الماء بانتظام، ارتداء ملابس قطنية فاتحة
هذه الأطعمة تحافظ على برودة جسمك في الصيف