رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
تظل البامية واحدة من أكثر الخضروات ثراءً بالعناصر الغذائية المفيدة.
مع اقتراب عيد شم النسيم، يحرص الكثيرون على تناول الفسيخ والرنجة والتنزه في الحدائق العامة، إلا أن الإفراط أو سوء التحضير قد يؤدي إلى تسمم غذائي ومشاكل صحية
خبراء التغذية يكشفون عن 5 أطعمة طبيعية تحمي الكلى من التلف وتحسن وظائفها، أبرزها الثوم، التفاح، التوت، والفلفل الأحمر، مع نصائح غذائية لصحة الكلى
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح جسم الإنسان أكثر عرضة لفقدان كميات كبيرة من السوائل عبر التعرق والإخراج
الكلى من أهم أعضاء الجسم تعمل على التخلص من السموم عن طريق البول وتحافظ على ضغط الدم، فضلًا عن دورها في الحفاظ على المعادن المهمة بالجسم، ومعادلة حموضة