رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
كشفت دراسة طبية جديدة أن وسائل التواصل الاجتماعى تؤثر سلبا على النوم الهادئ للإنسان، خاصة عند استخدامها قبل النوم مباشرة.
يجهل الكثير من الأشخاص الفوائدَ العديدة التي تعود على الجسم عند تناول الحليب بالتحديد قبل النوم مباشرة، فبشكل عام للحليب العديد من الفوائد ولكن في توقيت
تحدث حموضة المعدة لعدة أسباب تتعلق بالعادات الغذائية أبرزها تغيرات نمط الحياة ومستويات التوتر وتناول كميات كبيرة من الطعام أو الأكل قبل النوم مباشرة وللتغلب علي هذه الأشياء هناك بعض
قلة النوم هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن، حيث تلعب عاداتنا الغذائية وأسلوب حياتنا دورًا محوريًا في تحديد ظروفنا الصحية، لذلك يقترح خبراء الصحة تناول