رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
ليس من الضروري الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية مشهورة وإحداث ثقب في محفظتك، يمكن أداء هذه التدريبات في منزلك باستخدام العناصر المتوفرة لديك