تتمتع الرياضة بأهمية كبيرة للمرأة في مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس)؛ إذ تساعد على تقوية العظام، ومن ثم تقي من الهشاشة التي تهاجم المرأة في هذه المرحلة بسبب نقص هرمون الاستروجين.

معظم النساء يزداد الوزن عند تقدمهن في السن وتودي إلى مضاعفات خطيرة تهدد صحة المرأة فزيادةالوزن تزيد من خطر

هرمون الإستروجين هو هرمون تفرزه أجسام النساء، ويلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة المرأة..