يؤثر تغير نمط النوم والأكل في رمضان على إنتاجية الموظفين، لكن الخبراء يؤكدون أن الشهر الفضيل يمثل فرصة لتعزيز الإبداع واتخاذ القرارات الذكية إذا تم استثمار

أوضح خبراء الصحة أن رحلة فقدان الوزن لا تعتمد فقط على ممارسة الرياضة، بل تشمل مجموعة من العوامل اليومية المهمة مثل نوعية الطعام، نمط النوم، مستوى التوتر

يعاني الكثيرون من تساقط الشعر بشكل متكرر خاصة عند الاستيقاظ صباحًا، وقد يظن البعض أن الأسباب محصورة فقط في الوراثة أو اضطرابات الغدد الصماء.

أصبح الهاتف المحمول رفيقًا لا يفارقنا طوال اليوم، إلا أن استخدامه قبل النوم بات يشكل خطرًا صحيًا قد لا ندركه. فـ الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف الذكية يؤثر بشكل مباشر على نمط النوم وجودته

في وقت تتزايد فيه معدلات الإصابة بالأورام حول العالم، لم يعد الاهتمام بالوقاية رفاهية، بل ضرورة حياتية. فالعادات اليومية البسيطة من نوعية الطعام إلى نمط النوم والحركة