قال الدكتور محمد هلال استشارى النساء والتوليد والعقم أن فيتامين ب6 من أكثر الفيتامينات المهمة للمرأة الحامل مشيرا الى أنه يحفاظ على صحة الجهاز العصبي بالإضافة إلى مد الجسم بالهيموجلوبين، ويعمل على تخفيف غثيان الحمل
وأكد هلال أنه يمكن للمرأة الحامل ممارسة بعض الرياضات التي ليس بها أي مخاطر على الحمل مثل رياضة المشي أو السباحة، موضحا أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة للجميع عموما دون استثناء، لكن لها أهمية خاصة للأمهات الحوامل على وجه التحديد
فالمحافظة عليها بانتظام لها فوائد على الجسم والصحة لأن لممارسة النشاط البدني والحفاظ على اللياقة البدنية فوائد لا تحصى، وتصل إلى حد تحسين الصحة البدنية والعقلية، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل.
وأشار إن ممارسة التمارين وجعلها أمرا روتينيا يفيد المرأة الحامل نفسيا، فالأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب شعروا بتحسن في مزاجهم عندما قاموا بذلك.