الكنتالوب.. فوائد مهمة لمرضى السكر

يعد الكنتالوب واحدا من أهم الفواكه الصيفية التى تلعب دورا مهما فى الحفاظ على صحة الإنسان، لاحتوائها على عدد من العناصر الغذائية المفيدة لمتناوليها.
ويعتبر الكنتالوب من الفواكه الآمنة لدى مرضى السكرى، ويمكن الاستعانة به خلال النظام الغذائى اليومى لهم فى فصل الصيف.

وأشار الأطباء إلى أن الكنتالوب يحتوى على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ويعنى ذلك أنه لا يتسبب فى رفع مستويات السكر فى الدم.

ويقدم الكنتالوب 4 فوائد مهمة لمرضى السكرى، وفقا لموقع "هيلث" منها:

-الوقاية من أمراض القلب:

يساعد الكنتالوب فى توفير حماية مرضى السكرى من الإصابة بأمراض القلب، نظرا لمحتواه العالى من البوتاسيوم، المسؤول عن تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل فى الجسم وخفض الكوليسترول الضار.

-ترطيب الجسم:

يساهم الكنتالوب فى الحفاظ على صحة مرضى السكرى من الجفاف، نتيجة للسوائل التى يفقدها الجسم بسبب التبول المتكرر، ويحافظ على ترطيب الجسم لغناه بالماء اللازم لترطيب الجسم.

-تقوية المناعة:

يحتوى على فيتامين سى وفيتامين "أ"، المسؤولان على تعزيز قدرة الجسم المناعية، وتمكنه من مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.

-فقدان الوزن:

يتميز الكنتالوب باحتوائه على الألياف التى تساهم فى الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، لذا تقلل من الاستهلاك اليومى من السعرات الحرارية.