كثيرا من الأشخاص يعانوا من آلام شديدة فى القولون وربما لا يعرفون أسبابها.
فى هذا السياق تقول د.خلود الوراقي دكتوراه واستشاري ال علاج الطبيعي والتغذية العلاجية من العادات السيئة التى تؤثر على القولون ولا نعرف عنها شيئا ويجب تجنبها وهما:
١- اللبان بأنواعه أي مضغ للبان يكون فيه بلع للهوا وهذا للاسف يؤدى إلى عمل غازات ويؤثر على القولون.
٢- من العادات السيئة وتؤثر على القولون تناول القهوة خصوصا اذا كانت علي الريق، وكذلك تناول الكوفي ميكس والكابتشينو.
٣- شرب السجاير من العادات السيئة والتى تؤثر على القولون جدا، كما أن السجاير احد اسباب زيادة الكوليسترول ودهون الدم الدهون الثلاثية.
٤- المياه الغازية بأنواعها.
٥- عدم النوم بشكل كافي والسهر باستمرار.
٦- عدم المشي.
٧- تناول الأطعمة الغذائية وانت واقف من العادات السيئة التى تؤثر على القولون.
٨- عدم مضغ الأكل جيدا يؤثر على القولون.
٩- امتلاء المعدة وحشوها طول الوقت.