يعانى معظم النساء يعانين من جلطات الدم خلال أيام الدورة الشهرية، وهو أمر لا يدعو للقلق؛ فعندما تكون المرأة فى فترة الحيض، يطلق الرحم كتلًا تشبه الهلام من الدم والأنسجة والدم المتخثر.
ويمكن أن تنجم جلطات الدم الكبيرة عن بعض المشاكل الطبية، والتى غالبًا ما تسبب أيضًا نزيفًا مفرطًا فى الدورة الشهرية أو ألمًا خلالها.
وعلى الرغم من أن جلطات الدم التى تحدث أثناء الحيض ليست خطرة، إلا أنه يجب أن تزورى الطبيب على الفور إذا كنتِ تعانين من نزيف مفرط يستمر لأكثر من سبعة أيام.
غالبًا ما يتم تصنيف جلطات الدم على أنها طبيعية أو مرضية بناءً على كيفية ظهورها.
اقترحت الدكتورة كيلى تشارلى، مستشارة الصحة والجراح، ما يلى للتخلص من جلطات دم الحيض بشكل طبيعى:
شاى أوراق التوت الأحمر
ستحتاجين إلى ملعقة صغيرة من شاى التوت الأحمر وكوب من الماء وملعقة كبيرة من العسل.
ما عليك القيام به هو إضافة ملعقة صغيرة من شاى التوت الأحمر إلى كوب من الماء.
يُغلى المزيج فى قدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
يُصفّى ويُترك الشاى ليبرد قليلاً ويُضاف إليه بعض العسل ويُستهلك.
للحصول على نتائج أفضل، يجب أن تشربى هذا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
التدليك
تساعد تقنيات التدليك المختلفة على تحسين صحة الجهاز التناسلى وتعزيز الدورة الدموية حول الرحم.
يمكن لهذه التقنيات أيضًا تخفيف تجلط الدم فى الدورة الشهرية لأنها تحسن تدفق الدم.
ضغط بارد
سوف تحتاجين إلى كيس ثلج، ثم اصنعى كمادات باردة وضعيها على أسفل بطنك.
اتركيها لمدة دقيقة أو اثنتين ثم أزيليها.
كررى ذلك ثلاث مرات، ويفضل بعد كل خمس دقائق.
يجب عليك القيام بذلك كلما لاحظت تجلط الدم خلال فترات الدورة الشهرية أو قبل الموعد المحدد.
الفيتامينات
تساعد الفيتامينات A وB وD وC فى تخفيف نزيف الحيض الغزير أو التخثر.
يضمن فيتامين أ التكاثر المناسب لخلايا الدم الحمراء، وتحمى خصائصه المضادة للأكسدة الخلايا من التلف.
فيتامين ب، وخاصة فيتامين ب 6 ضرورى لإنتاج البروستاجلاندين الذى يساعد فى تقليل تجلط الدم.
يوازن فيتامين د الهرمونات لتخفيف النزيف الزائد.
وأخيرًا، يمكن أن يساعد فيتامين سى فى تقوية الخلايا والأوعية الدموية الهشة.