يقوم معظم الاشخاص بالتخلص من نواة البلح بعد تناولها دون إدراك أنها تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحة الإنسان وربما لا تقل قيمة عن فوائد التمر نفسه، ومن أبرز فوائد نواة التمر:
١- تسهم نواة التمر المطحونة في تفتيت حصى الكلى.
٢- إزابة الترسبات المتراكمة في المجاري البولية.
٣- تساعد نواة التمر المطحونة على ترطيب الوجه والجسم.
٤- تساهم فى تقليل نسبة ظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة حول العين والجبين.
٥- يمنح بصيلات الشعر قوة إضافية ما يؤدي لسرعة النمو، وتكثيف الشعر.