يحتوي بيض النعام على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي تحتاجها المرأة الحامل تحديدًا، حيث أنه غني بمستويات عالية من الحديد والبوتاسيوم و الماغنيسيوم والبروتين والأحماض الأمينية.
وكل هذه العناصر تحتاجها السيدة الحامل خلال فترة الحمل، للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، ولولادة جنين بدون عيوب خلقية.
فوائد بيض النعام للحامل:
- يساعد بيض النعام على نمو دماغ الجنين بشكل مثالي، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين b8 وفيتامين b12.
- ينصح بتناول بيض النعام للسيدة الحامل خلال هذه الفترة، لنمو الجنين بشكل مثالي دون وجود لأية مشاكل صحية، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين b9.
- تناول بيض النعام للحامل، يساعد على منع حدوث عيوب خلقية في الجهاز العصبي للجنين.
- يساعد بيض النعام في تقوية مناعة الأم الحامل.
- يساعد تناول بيض النعام على ولادة طفل بدماغ سليم، وذلك بسبب احتوائه على كمية جيدة من الدهون.
- يمنح جسم الحامل الصحة والقوة، وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الحديد والبوتاسيوم و الماغنيسيوم والبروتين.
فوائد أخرى لبيض النعام:
- يساعد على تخسيس الوزن الزائد وتجنب السمنة، وذلك لأنه يعطي إحساسًا بالشبع سريعًا، بسبب غناه بالبروتين، بالإضافة إلى فوائده الصحية.
- يعالج بيض النعام آلام المفاصل.
- تعزيز صحة الجهاز العصبي، وتقوية الدماغ والحفاظ على الأعصاب صحية وقوية، لأنه غني بالبروتين والأحماض الأمينية، كما أنه يحتوي على فيتامين b12 والذي يساعد على تقوية الأغشية المحيطة بالخلايا العصبية.
- يساعد في الحفاظ على البشرة نضرة، كما أنه ينقي البشرة ويخلصها من البقع الداكنة.
- يحارب ظهور تجاعيد البشرة المبكرة.
- يعالج الإنيميا، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بفقر الدم.
- يقلل من الإجهاد والتوتر ويعزز الصحة النفسية، وذلك لاحتوائه على الماغنسيوم.
- تناول بيض النعام يرفع من مستوى الذاكرة، ويحسن القدرات العقلية.
- يساعد على انخفاض ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يساعد على تقوية العظام بشكل مثالي، لاحتوائه على الفسفور.