تعانين من النحافة ومهتمة ان تكتسبي بعض الكيلوجرامات بشكل آمن ورسم قوامك.
و لاستخدام تلك الوصفات الطبيعية هو المواظبة عليها، للحصول على نتيجة سريعة وملحوظة، ومن خلال السطور التالية يمكنك التعرف علىتعرفي على أبرز الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن بسرعة في أسبوع واحد.
3 وصفات طبيعية لزيادة الوزن في أسبوع واحد:
ـ وصفة الحلبة لزيادة الوزن:
المكونات:
- حلبة.
ـ ماء مغلي.
ـ عسل نحل.
طريقة التحضير:
ـ أضيفي الحلبة إلى الماء المغلي واتركيها على النار لمدة دقيقتين.
ـ صفي الحلبة وأضيفي لها العسل وتناوليها 3 مرات يوميًا.
ـ وصفة اليانسون لزيادة الوزن:
المكونات:
- ملعقة من بذور اليانسون.
ـ 3 ثمرات تين مجفف.
ـ كوب حليب دافئ.
طريقة التحضير:
ـ أضيفي التين إلى كوب الحليب الدافئ ثم ضعي اليانسون واتركي الكوب حتى يلين التين.
ـ صفي الكوب وتناولي العصير، وبعد ساعتين تناولي حبوب التين المصفاة.
ـ وصفة حب العزيز لزيادة الوزن:
المكونات:
- عسل نحل.
ـ ماء.
ـ حب العزيز.
طريقة التحضير:
- انقعي حب العزيز في الماء لمدة يوم كامل، ثم اهرسيه في الماء.
- صفي الماء وأضيفي له العسل للتحلية، وتناولي العصير لمدة نصف شهر.
ـ نصائح عامة لزيادة الوزن:
إذا أردت تحقيق نتيجة سريعة ومضمونة، هناك بعض النصائح التي تحقق لك هدف الوصول إلى قوام مثالي خلال فترة قصيرة، والأهم منذلك هو تحقيق الراحة والاستقرار النفسي والبعد عن الأرق والقلق والإرهاق، وأهم تلك النصائح:
1ـ عدم تناول الماء قبل وأثناء الأكل حتى لا يقلل من شهيتك وعدم رغبتك في تناول الطعام.
2ـ تناول الوجبات السريعة في العشاء.
3ـ الحرص على تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة والمخبوزات.
4ـ ممارسة التمارين الرياضة التي تساعد على زيادة الوزن.