يقول الدكتور محمد طارق أخصائي التغذية العلاجية، فى البداية يجب أن نعلم أن هناك أنواع مختلفة من الحصوات يتم تحديدها بواسطة الطبيب ، و تحديد التغذية السليمة معتمد على نوع الحصوة
و أنواع الحصوات هى:
١) اوكسالات الكالسيوم ( Calcium Oxalate ):
أكثر الأنواع شيوعا ( يمثل ٥٠ إلى ٦٠ % من الحصوات )
والأغذية الممنوعة هى:
السبانخ- البقدونس- الراوند- الثوم المعمر (العروق الخضراء)- الشمندر- الشاى- الشوكولاتة- البامية
ويحب تناول الكمية اليومية من الكالسيوم الذى يحتاج إليها الجسم دون تقليلها .
وأضاف أنه إذا كان يتم تناول مكملات كالسيوم فيجب تناولها مع الوجبة و يفضل يكون فى صورة سترات الكالسيوم ( Calcium Citrate )
كما يجب تقليل البروتين الحيوانى و لكن عدم الامتناع عنه
٢) فوسفات الكالسيوم (Calcium Phosphate):
أكثر الأنواع شيوعا عند الحوامل و خاصة بعد الثلاثة أشهر الأولى و لذلك ننصح الحامل بشرب ٢ إلى ٣ لتر ماء يوميا لتجنب تكون الحصوات مع تقليل البروتين الحيوانى و عدم الامتناع عنه
٣) اليوريك أسيد ( Uric Acid ):
يجب تجنب الاغذية الغنية بالبيورين مثل لحوم الأعضاء الداخلية كالكبدة و الأمعاء، مرق الدجاج أو مرق اللحم، السردين و سمك الأنشوجا، اللحوم الحمراء
والتقليل من الأغذية المتوسطة فى البيورين مثل حمص، فول، عدس، فاصوليا بيضاء، بازلاء، سبانخ، المشروم إلى مرتين فى الأسبوع بحد أقصى.
وتابع، تجنب العسل و الأغذية اللى تحتوى على سكر الفركتوز ( سكر الفاكهة ).
٤) ستروفايت الكالسيوم ( Calcium Struvite ):
أكثر الأنواع شيوعا لدى المصابين بالتهاب فى المسالك البولية.
ويجب شرب كمية كافية من الماء.
٥) السيستيين ( Cysteine )
وأوضح إخصائى التغذية العلاجية أن هناك بعض النصائح العامة لجميع أنواع الحصوات وهى:
تقليل الصوديوم ( الملح ) قدر المستطاع ( الملح عدو لجميع أنواع الحصوات )
شرب كميه كافية من الماء و السوائل ( ٢ إلى ٣ لتر يوميا على الأقل )
تناول الكمية اليومية من الكالسيوم سواء من الغذاء أو المكملات بدون تقليلها
تقليل البروتين الحيوانى بدون منعه
تناول الحمضيات مثل إضافة الليمون إلى كوب ماء و شربه و ذلك لاحتوائه على مادة السترات ( Citrate ) التى ترتبط بالاوكسالات و تقلل من تكون الحصوات
الشاى يفضل أن يكون مخفف أو مضاف اليه حليب حتى يرتبط الكالسيوم المتوفر فى الحليب بالاوكسالات الموجوده بالشاى مما يقلل من تكون الحصوات.